エクササイズとしてのフラダンスの効果

エクササイズとしてのフラダンスの効果 フラダンスは動きがゆっくりとしているのでエクササイズとして適しているイメージがあまりないものですが、実はダイエット効果が期待出来るダンスになります。
まず、ダイエットは続けることが重要です。
目標とする体型や体重に達成することなく諦めてしまっては元も子もありません。
フラダンスは音楽を聞きながら踊りますので、意外にも長時間踊っていることが出来るものです。
また、ハワイが好きな方にとっては大好きなハワイの空気を感じさせてくれるダンスになりますので続けることが苦になることはないでしょう。
何事も楽しみながら行うことが長く続く秘訣になります。
フラダンスはずっと腰を落とした独特の姿勢で踊り続けます。
意外にもインナーマッスルが鍛えられ、体幹がしっかりとします。
バランス感覚も鍛えられ、姿勢も正しくなりますので、普段猫背など姿勢の悪さに悩む方にもおすすめのエクササイズになります。
フラダンスも除々に上達してくるとゆったりとした振り付けから激しく腰やお尻を動かす動きなど振り付けにも幅が出て来るようになります。
手足の動きも上達すると複雑になってきますので、カロリーの消費量も多くなってきます。
楽しく続けながら、美しい体型を手にれましょう。

フラダンスで重要なのはステップ!

フラダンスで重要なのはステップ! フラダンスというと手元の動きや腰の動きに注目が集まりがちです。
女性がたおやかに踊っている姿は優雅ですし、習い始める前の人にとっては手元や腰の動きを早く修得したいと考えがちだと思います。
しかしながら、フラダンスだけでなくダンスや踊り一般にいえることですが、重要になるのは足元の動きです。
足元の動きは「ステップ」と呼ばれます。
うまくステップを踏んでリズムをとり、そのなかで手元や腰の動きを加味していくのです。
逆に言うと、手元や腰の動きがなくても足元の動きがフラダンスとして正しい動きになっていれば、カッコよいダンスになります。
まずは、足元の動きを正しくマスターすることが重要になります。
フラダンスにおける足元の動きについては、それほど激しい動きではありません。
動画やビデオなどを視聴することで独学でも十分にマスターできる動きです。
また、入門書などの形で書籍も多数発売されています。
初心者については、基本をきちんとマスターすることが重要になりますので、時間がかかってもきちんと修得することが重要になります。
一度マスターしてしまえば、決して忘れるようなものではありませんので、安心して学ぶと良いといえるでしょう。

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◎2018/1/31

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「フラダンス」
に関連するツイート
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私に興味を持ってくれた女子高生♡ 踊りって何の踊りですか?って質問に 日本舞踊って言ったら えーーー!!凄いですねーー!って😅 私ダンスしてそう??って聞いたら フラダンスかなぁ〜とか思いました!って(笑) 私からフラダンスが想像できた彼女が凄いと思います😂 pic.twitter.com/DBsNAlGkUV

『電撃!ブタのヒヅメ大作戦』で「ブタのヒヅメ」の幹部・バレルを侮辱してしまい、ピストル、マシンガンで攻撃されるものの、全て妙な動き(コサックダンス、半ケツフラダンス)で回避している。

Twitterクレヨンしんちゃんの設定とかを呟くbot@shinosukebot

返信 リツイート 49分前

蘭「ひまりがレンタルビデオ屋さんに行くって言うから、『フランダースの犬』を借りてきてほしいって頼んだ。 『分かった!』って言ったひまりのメモには『フラダンスの犬』って書いてあった」

TwitterBanG Dream!改変コピペbot@HT_yukinabot

返信 リツイート 2:01

火曜は朝から二条でレッスン❣️ 朝早くて眠いけど🐶がいないとさみしいなぁ〜😭 なんて歌いながら元気出して👍💕🌴🌈 寒いと思ったら雪降ってた…☃️ #Aloha Club Nara #Mi-Ma #京都二条 #舞踊アカデミー #癒しのフラ #フラダンス #素敵な仲間たち pic.twitter.com/B4qyjQwSmQ

TwitterMi-Ma🌴🐶💕@mi_go5

返信 リツイート 1:13

返信先:@usa2milk フラダンスとても上手いですね! 日本だな…うん、日本だ…

返信先:@badassceo ウチの子も「そんなぽっちゃりなのにフラダンスとかでお腹出したりして踊ってんの?オバサンがやるやつやん!」とか言われたりしてたけど、イベントで踊ってるの見て尊敬されてた。ウチの子よりも、素直に感じてごめんって言ってリスペクト出来るその子がすごいと思った。

Twitterリヨン@飯食ってかーえろ@R197642

返信 リツイート 0:24

返信先:@usa2milk どっちが都道府県でどっちがフラダンス??

#フラダンス 辞めてからロスが酷くて踊りたくてたまらない。 お安くて高校生で東京でWSいい所ないかな。。 ちな6年以上やってた🥺 #ワークショップ #ダンス

そうだよ、翼くん!! 福島にもハワイあるよ😎🌴 フラダンスのショーが見れるよ! フラガールの発祥の地だよ~🌺 ぜひ遊びに来てくださいヾ(*´ω`*)ノ #今井翼 #ハワイ #ハワイアンズ #いわき市

返信先:@mitanniriakochu まって🎶マークなんか改めて惚れたんだけどx@w@w@willcom.comWWWW何3人揃ってフラダンスしてんのまじはよ家帰って寝えやWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWw 鼻くそ詰まってるからほじってるなう(2020/02/18 23:51:54)